1. Kesehatan Kardiovaskular
Penelitian telah menunjukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi biasanya memiliki kadar kalium yang rendah. Manfaat minum air kelapa secara teratur sangat efektif dalam mengatur tekanan darah karena ia memiliki kandungan kalium dan asam laurat. Air kelapa juga dipercaya meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.
2. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Air kelapa memiliki kandungan seimpang dari elektrolit sehingga dapat digunakan sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air ini bisa kita katakan sebagai air super, ia sangat kaya nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus seperti flu.
4. Penyakit Batu Ginjal
Air kelapa juga membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang memainkan peran kunci dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal.
5. Baik untuk ibu hamil
Air kelapa merupakan minuman sehat untuk ibu hamil karena dapat meredakan ‘morning sickness’ dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung Vitamin C yang dibutuhkan selama waktu kehamilan.
6. Menghilangkan Dehidrasi
Air kelapa telah digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan plasma di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Dengan demikian air kelapa setelah olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang.
Manfaat Air kelapa memang dikenal luas untuk menggantikan mineral dan cairan yang kita kehilangan selama kegiatan fisik atau olahraga. Orang-orang yang bekerja secara teratur harus minum banyak air kelapa untuk menjaga keseimbangan ion dalam tubuhnya.
7. Mencegah Penuaan Dini
Air kelapa mengandung asam laurat dan sitokin, dua elemen penting yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kadungan ini memiliki peran signifikan terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-trombotik yang membantu untuk meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit.
9. Baik untuk pencernaan8. Penting untuk kesehatan kulit
Memiliki jerawat ? dan mencegah terjadinya jerawat pada wajah ? air kelapa merupakan salah satu nutrisi yang dapat anda usapkan di wajah dan biarkan semalaman. Ia memiliki sifat memperbaiki dan baik untuk kulit bahkan dapat diterapkan pada tangan dan kuku
Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif seperti asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase dan sebagainya. Enzim ini membantu untuk mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh. Air juga memiliki lebih mineral seperti kalsium, mangan dan seng seperti buah-buahan termasuk jeruk. Air kelapa juga merupakan sumber dari vitamin B seperti riboflavin, thiamine, pyridoxine, dan folat
10. Menurunkan berat badan
Air kelapa terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Minuman ini telah dilihat sebagai salah satu cara paling sehat untuk menurunkan berat badan karena merupakan minuman alami dan tidak mengandung bahan kimia apapun. Air kelapa telah digunakan selama berabad-abad di seluruh dunia untuk menurunkan berat badan dan telah menunjukkan hasil yang positif. Bagaimana caranya untuk menurunkan berat badan ? Cobalah minum air kelapa, perut akan terasa terisi full karena sangat mudah diserap tubuh sehingga akan menunda rasa lapar anda.
11. Kontrol diabetes
Air kelapa juga membantu untuk mengontrol diabetes. Air kelapa, bila dikonsumsi secara teratur memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses ini akan sangat membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil karena pembentukan plak dan membantu darah mengalir lancar sehingga akan mengurangi diabetes. Hal ini juga membantu untuk melawan aterosklerosis.
12. Antioksidan
Air kelapa memiliki kandungan antioksidan yang cukup baik untuk membantu menghilangkan radikal bebas. Efek racun penggunaan antibiotik dan obat sulfa juga bisa di atasi dengan konsumsi buah ini. Pada saat mengkonsumsi obat, air kelapa juga baik karena akan membantu mempermudah penyerapan.
Research has shown that people with high blood pressure usually has low potassium levels. Benefits of drinking coconut water regularly is very effective in regulating blood pressure because it contains potassium and lauric acid. Coconut water is also believed to raise HDL (good cholesterol) which is very good for preventing heart disease.2. Reduce High Blood Pressure
Coconut water contains seimpang of electrolytes that can be used as the electrolyte balance in the body. High electrolyte content in the body can lead to high blood pressure.3. Improve the immune system
This water can we say as a super water, it is very rich in nutrients and vitamins such as riboflavin, niacin, thiamin and pyridoxine, and folate. Coconut water has anti-viral and anti-bacterial that can help boost the immune system and fight off viral infections like flu.4. Kidney Stone Disease
Coconut water also helps in dissolving kidney stones because it contains potassium which play a key role in the process of alkaline urine and prevent the formation of kidney stones.5. Good for pregnant women
Coconut water is a healthy beverage for pregnant women because it can relieve 'morning sickness' and prevent vomiting. In addition to containing electrolytes, calcium, potassium, sodium, coconut water also contains Vitamin C is needed during pregnancy.6. Eliminate Dehydration
Coconut water has been used to treat dehydration caused by dysentery, cholera, diarrhea and stomach flu. Balance and plasma electrolytes in coconut water in several studies described is similar to blood. Thus coconut water after exercise will greatly help to replenish lost body fluids.7. Prevent Aging
Benefits Coconut water is known widely to replace minerals and fluids that we lost during physical activity or sport. People who work regularly have to drink a lot of coconut water to maintain a balance of ions in the body.
Coconut water contains lauric acid and cytokines, two essential elements that are used in the process of cell growth and regulation. This content results has a significant role to anti-aging, anti-carcinogenic and anti-thrombotic that helps to minimize skin aging, balancing the PH level and keep the skin tissue.8. It is important for skin health
Have acne? and prevent the occurrence of acne on the face? Coconut water is one of the nutrients that can be rubbed on the face and leave overnight. He has good properties for skin repair and can even be applied to the hands and nails9. Good for digestion
Coconut water is composed of bioactive enzymes such as folic acid, phosphatase, catalase, dehydrogenase, diastase, peroxidase, RNA polymerase and so on. This enzyme helps to ease digestion and metabolism. Water also has more minerals such as calcium, manganese and zinc as fruits including oranges. Coconut water is also a source of B vitamins such as riboflavin, thiamine, pyridoxine, and folic10. Lose weight
Coconut water proved to be very effective for weight loss. This drink has been seen as one of the most healthy way to lose weight because it is a natural drink and do not contain any chemicals. Coconut water has been used for centuries throughout the world to lose weight and have shown positive results. How to lose weight? Try drinking coconut water, fills the stomach will feel full because it is so easily absorbed by the body so that it will delay your hunger.11. The control of diabetes
Coconut water also helps to control diabetes. Coconut water, when consumed regularly has the ability to increase blood circulation in the body. This process will help to dilate blood vessels which can shrink due to the formation of plaque and helps blood flow smoothly so that will reduce diabetes. It also helps to fight atherosclerosis.12. Antioxidants
Coconut water contains antioxidants that are good enough to help eliminate free radicals. Toxic effects of the use of antibiotics and sulfa drugs can also be solved with the consumption of this fruit. At the time of taking the drug, coconut water is also good because it will help facilitate the absorption.
