1. Kesehatan Kardiovaskular
Penelitian telah menunjukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi biasanya memiliki kadar kalium yang rendah. Manfaat minum air kelapa secara teratur sangat efektif dalam mengatur tekanan darah karena ia memiliki kandungan kalium dan asam laurat. Air kelapa juga dipercaya meningkatkan HDL (kolesterol baik) yang sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.

2. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Air kelapa  memiliki kandungan seimpang dari elektrolit sehingga dapat digunakan sebagai penyeimbang elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air ini bisa kita katakan sebagai air super, ia sangat kaya nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus seperti flu.

4. Penyakit Batu Ginjal
Air kelapa juga membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang memainkan peran kunci dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal.

5. Baik untuk ibu hamil
Air kelapa merupakan minuman sehat untuk ibu hamil karena dapat meredakan ‘morning sickness’ dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung Vitamin C yang dibutuhkan selama waktu kehamilan.

6. Menghilangkan Dehidrasi
Air kelapa telah digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan plasma di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Dengan demikian air kelapa setelah olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang.
Manfaat Air kelapa memang dikenal luas untuk menggantikan mineral dan cairan yang kita kehilangan selama kegiatan fisik atau olahraga. Orang-orang yang bekerja secara teratur harus minum banyak air kelapa untuk menjaga keseimbangan ion dalam tubuhnya.

7. Mencegah Penuaan Dini
Air kelapa mengandung asam laurat dan sitokin, dua elemen penting yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kadungan ini memiliki peran signifikan terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-trombotik yang membantu untuk meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit.

8. Penting untuk kesehatan kulit
Memiliki jerawat ? dan mencegah terjadinya jerawat pada wajah ? air kelapa merupakan salah satu nutrisi yang dapat anda usapkan di wajah dan biarkan semalaman. Ia memiliki sifat memperbaiki dan baik untuk kulit bahkan dapat diterapkan pada tangan dan kuku

9. Baik untuk pencernaan
Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif seperti asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase dan sebagainya. Enzim ini membantu untuk mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh. Air juga memiliki lebih mineral seperti kalsium, mangan dan seng seperti buah-buahan termasuk jeruk. Air kelapa juga merupakan sumber dari vitamin B seperti riboflavin, thiamine, pyridoxine, dan folat

10. Menurunkan berat badan
Air kelapa terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Minuman ini telah dilihat sebagai salah satu cara paling sehat untuk menurunkan berat badan karena merupakan minuman alami dan tidak mengandung bahan kimia apapun. Air kelapa telah digunakan selama berabad-abad di seluruh dunia untuk menurunkan berat badan dan telah menunjukkan hasil yang positif. Bagaimana caranya untuk menurunkan berat badan ? Cobalah minum air kelapa, perut akan terasa terisi full karena sangat mudah diserap tubuh sehingga akan menunda rasa lapar anda.

11. Kontrol diabetes
Air kelapa juga membantu untuk mengontrol diabetes. Air kelapa, bila dikonsumsi secara teratur memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses ini akan sangat membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil karena pembentukan plak dan membantu darah mengalir lancar sehingga akan mengurangi diabetes. Hal ini juga membantu untuk melawan aterosklerosis.

12. Antioksidan
Air kelapa memiliki kandungan antioksidan yang cukup baik untuk membantu menghilangkan radikal bebas. Efek racun penggunaan antibiotik dan obat sulfa juga bisa di atasi dengan konsumsi buah ini. Pada saat mengkonsumsi obat, air kelapa juga baik karena akan membantu mempermudah penyerapan.

1. Cardiovascular Health

Research has shown that people with high blood pressure usually has low potassium levels. Benefits of drinking coconut water regularly is very effective in regulating blood pressure because it contains potassium and lauric acid. Coconut water is also believed to raise HDL (good cholesterol) which is very good for preventing heart disease.

2. Reduce High Blood Pressure

Coconut water contains seimpang of electrolytes that can be used as the electrolyte balance in the body. High electrolyte content in the body can lead to high blood pressure.

3. Improve the immune system

This water can we say as a super water, it is very rich in nutrients and vitamins such as riboflavin, niacin, thiamin and pyridoxine, and folate. Coconut water has anti-viral and anti-bacterial that can help boost the immune system and fight off viral infections like flu.

4. Kidney Stone Disease

Coconut water also helps in dissolving kidney stones because it contains potassium which play a key role in the process of alkaline urine and prevent the formation of kidney stones.

5. Good for pregnant women

Coconut water is a healthy beverage for pregnant women because it can relieve 'morning sickness' and prevent vomiting. In addition to containing electrolytes, calcium, potassium, sodium, coconut water also contains Vitamin C is needed during pregnancy.

6. Eliminate Dehydration

Coconut water has been used to treat dehydration caused by dysentery, cholera, diarrhea and stomach flu. Balance and plasma electrolytes in coconut water in several studies described is similar to blood. Thus coconut water after exercise will greatly help to replenish lost body fluids.
Benefits Coconut water is known widely to replace minerals and fluids that we lost during physical activity or sport. People who work regularly have to drink a lot of coconut water to maintain a balance of ions in the body.

7. Prevent Aging

Coconut water contains lauric acid and cytokines, two essential elements that are used in the process of cell growth and regulation. This content results has a significant role to anti-aging, anti-carcinogenic and anti-thrombotic that helps to minimize skin aging, balancing the PH level and keep the skin tissue.

8. It is important for skin health

Have acne? and prevent the occurrence of acne on the face? Coconut water is one of the nutrients that can be rubbed on the face and leave overnight. He has good properties for skin repair and can even be applied to the hands and nails

9. Good for digestion

Coconut water is composed of bioactive enzymes such as folic acid, phosphatase, catalase, dehydrogenase, diastase, peroxidase, RNA polymerase and so on. This enzyme helps to ease digestion and metabolism. Water also has more minerals such as calcium, manganese and zinc as fruits including oranges. Coconut water is also a source of B vitamins such as riboflavin, thiamine, pyridoxine, and folic

10. Lose weight

Coconut water proved to be very effective for weight loss. This drink has been seen as one of the most healthy way to lose weight because it is a natural drink and do not contain any chemicals. Coconut water has been used for centuries throughout the world to lose weight and have shown positive results. How to lose weight? Try drinking coconut water, fills the stomach will feel full because it is so easily absorbed by the body so that it will delay your hunger.

11. The control of diabetes

Coconut water also helps to control diabetes. Coconut water, when consumed regularly has the ability to increase blood circulation in the body. This process will help to dilate blood vessels which can shrink due to the formation of plaque and helps blood flow smoothly so that will reduce diabetes. It also helps to fight atherosclerosis.

12. Antioxidants

Coconut water contains antioxidants that are good enough to help eliminate free radicals. Toxic effects of the use of antibiotics and sulfa drugs can also be solved with the consumption of this fruit. At the time of taking the drug, coconut water is also good because it will help facilitate the absorption.

 10 khasiat jambu batu

10 properties of guava

kesehatan

    43 kalori
    0  gram lemak
    2 gram natrium
    11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat)
    1 gram serat

     43 calories
     0 grams of fat
     2 grams of sodium
     11 grams of carbohydrates (including 9 grams of sugar and 1 gram of fiber)
     1 gram fiber
Khasiat buah semangka
1. Otot nyeri
Semangka telah terbukti mengurangi nyeri otot dan meningkatkan waktu pemulihan setelah latihan pada atlet. Para peneliti percaya ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung dalam semangka.
2. Obat kuat yang alami
Konsumsi semangka pada pria dapat mengurangi dan mengobati impoten. Penelitian ini dituturkan oleh  Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily. Tentu saja semangka tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang mengkonsumsi obat  kuat
3. Anti inflamasi dan antioksidan
Semangka kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Karotenoid  dalam semangka sangat bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan menetralisir radikal bebas. Triterpenoid juga hadir dalam semangka, yang memberikan dukungan anti inflamasi dengan menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. Pastikan untuk memilih semangka matang, karena mengandung jumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi
4. Mengurangi resiko hipertensi dan stroke
Pada buah semangka terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang dapat menyebabkan hipertensi . Kandungan kalium semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan daran darah. Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi semangka dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung sehingga akan terhindar dari penyakit jantung

5. Memelihara kesehatan ginjal
kalium yang terkandung dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat-zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal. Buah semangka juga mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.
6. Pencegahan sariawan
Sariawan ditimbulkan dari bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Memakan semangka memberikan konsumsi air dan vitamin yang dapat mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Bagi pencegahannya mengkonsumsi semangka dapat disandingkan dengan vitamin C
7. Mengurangi sebum(minyak) pada wajah
Pori-pori kulit yang besar dapat memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Buah semangka dengan kandungan Vitamin A nya, dapa meminimalkan permasalahan minyak di wajah.
8. Meremajakan kulit
Masker semangka dapat meremajakan kulit yang kusam. Sangat baik untuk regenerasi sel-sel kulit yang mati
9. Semangka anti penuaan dini
Nutrisi pada semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menagkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur, untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit indah anda.
10. Menjaga kelembapan kulit
Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka dapat dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah pada buah ini. Selain memberi kelembapan kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan seperti ini banyak pada tanaman yang mengandung banyak air.

Efficacy of watermelon
 1. Muscle pain

Watermelon has been shown to reduce muscle soreness and improve recovery time after exercise in athletes. Researchers believe this may be done for the amino acid L-citrulline contained in watermelon.

2. The powerful natural medicine

Watermelon consumption in men may reduce and treat impotence. This study is spoken by Dr. Bhimu Patil, director of Texas A & M's Fruit and Vegetable Improvement Center in College Station, as reported by ScienceDaily. Of course watermelon does not cause side effects such as happened in people taking strong drugs

3. Anti-inflammatory and antioxidant

Watermelon is rich in phenolic compounds such as flavonoids, carotenoids, and triterpenoids. Carotenoids in watermelon is very beneficial in reducing inflammation and neutralize free radicals. Triterpenoids also present in watermelon, which provides support anti-inflammatory by inhibiting the activity of an enzyme that normally causes increased inflammation. Be sure to choose a ripe watermelon, because it contains a number of phenolic compounds higher

4. Reduce the risk of hypertension and stroke

At watermelons are carotenoids that prevent hardening of the arteries and veins, which can cause hypertension. Watermelon potassium content also contribute to lower blood pressure Daran. Of course, these benefits can be felt when eating watermelon regularly. Potassium is also good for the heart so that it will avoid heart disease

5. Maintaining kidney health

potassium contained in the benefits of watermelon this, clean the toxic substances in the kidneys, thus helping the kidneys. Watermelon also reduces uric acid levels which reduce the risk of kidney stone formation.

6. Prevention thrush

Canker sores caused from bacteria that breed well in the oral cavity dry. Eating watermelon provide water consumption and vitamins can reduce the proliferation bekteri in the mouth. To prevent eating watermelon can be juxtaposed with vitamin C

7. Reducing sebum (oil) on the face

Skin pores are large oil glands bersekresi can trigger excess. Watermelon with its content of Vitamin A, onshore oil on the face to minimize problems.

8. Rejuvenate skin

Watermelon mask can rejuvenate dull skin. Very good for the regeneration of skin cells die

9. Watermelon anti-aging

Nutrition in watermelon, such as lycopene, vitamin A and C, menagkal free radicals that attack the skin. Exposure to direct sunlight on the skin, causing fine lines. Antioxidants in watermelon helps heap of free radicals in the body. Eat watermelon regularly, to prevent the signs of premature aging of your beautiful skin.

10. Keeping the skin moist

If your skin is dry skin types, watermelon fruit intake can be the best, because of the abundant water content in the fruit. Besides giving skin moisture, eating watermelon also keep the body avoid dehydration. The content of such a lot of plants that contain lots of water

kesehatan

Manfaat daun sirsak untuk kesehatan ada banyak sekali yang harus terutama khasiatnya untuk kanker, diabetes, dan sebagai obat asam urat. Tercatat tidak kurang dari 7 manfaat yang sudah teruji dari daun sirsak untuk kesehatan.

Health benefits of soursop leaves for there is much to be particularly usefulness for cancer, diabetes, and as a cure gout. Not less than 7 benefits that have been tested on soursop leaf to health.

Batas kadar gula normal dalam darah kita berkisar antara 70 mg sampai 120 mg. Nutrisi dalam daun sirsak diyakini menstabilkan kadar gula darah dalam kisaran normal. Selain itu, ekstrak daun sirsak dapat digunakan sebagai salah satu solusi obat herbal diabetes alami.
Cara Penggunaan:

    Ambil 2-5 helai daun sirsak
    Bersihkan dengan air bersih mengalir (untuk menghilangkan kuman dan bakteri)
    Rebus daun sirsak dalam air hangat 3 gelas
    Biarkan kering hingga tinggal 1 gelas.
    Minum secara rutin pagi hari dan malam hari untuk penderita diabetes.
    Lakukan secara rutin 3-4 hari, lalu cek kadar gula darah anda.

Limit of normal sugar levels in our blood ranged from 70 mg to 120 mg. Nutrients in soursop leaves is believed to stabilize blood sugar levels within a normal range. Moreover, soursop leaf extract can be used as a natural diabetes herbal medicine solutions.
How to use:

     Take 2-5 leaves of soursop
     Clean with clean water flows (to eliminate germs and bacteria)
     Soursop leaves boiled in 3 cups warm water
     Allow to dry down to 1 cup.
     Drinking regularly mornings and evenings for diabetics.
     Perform routine 3-4 days, then check your blood sugar levels

Manfaat daun sirsak juga banyak digunakan sebagai obat, zat yang terdapat pada intisari daun sirsak sangat efektif dalam memerangi dan menjadi bahan obat. Berikut adalah daftar khasiat yang diberikan sirsak dalam efeknya sebagai obat.
    Antibakteri : Untuk Menghambat pertumbuhan bakteri
    Antivirus: Untuk menghambat perkembangan virus
    Antikanker: Untuk Menghambat perkembangan kanker
    Antitumor: Untuk Menghambat pertumbuhan tumor
    Antiparasit: Untuk Menghambat perkembangan parasit
    Antimalaria: Mencegah malaria
    Antileishmania: Antileishmania
    Antispasmodic: Zat yang dapat merelaksasikan otot polos
    Antikonfulsan: antikonvulsan
    Astrigen: Zat yang kerut / menciutkan selaput lendir
    Antimutagenik: Zat yang menghambat mutasi gen
    Analgesik: Zat yang dapat mengurangi rasa sakit / nyeri
    Anti-inflamasi: Zat yang menekan peradangan
    Obat penurun panas: Zat yang dapat menurunkan panas demam badan
    Hipotensi: Zat yang menurunkan tekanan darah
    Hipoglikemik: Zat yang menurunkan kadar gula darah
    Nervin: Untuk memperkuat saraf / saraf tonik
    Kardiodepresan: Menekan aktivitas jantung
    Galactogogue: Zat yang dapat meningkatkan produksi ASI
    Obat penenang: Zat yang menenangkan
    Stomakik: Zat yang memperkuat perut dan meningkatkan nafsu makan
    Vasodilator: Zat yang melebarkan pembuluh darah
    Vermifuge: Zat yang dapat membunuh cacing usus
    Diuretik: The emetik dari aurine
    Penenang: Zat yang menenangkan

Benefits of soursop leaf is also widely used as a drug, a substance contained in the essence of soursop leaves are very effective in combating drug and become material. Here is a list of the properties given soursop in effect as a drug.
    Antibacterial: To Inhibit the growth of bacteria
    Antivirus: To inhibit the development of virus
    Anticancer: To Inhibit cancer progression
    Antitumor: To Inhibit tumor growth
    Antiparasitic: To Inhibit the development of parasites
    Antimalarial: Preventing malaria
    Antileishmania: Antileishmania
    Antispasmodic: Substances which can relax smooth muscle
    Anticonvulsant: anticonvulsants
    Astrigen: Substances that wrinkle / shrink mucous membranes
    Antimutagenik: Substances that inhibit the gene mutation
    Analgesics: Substances that may reduce pain / tenderness
    Anti-inflammatory: substances that suppress inflammation
    Febrifuge: Substances which can reduce body heat fever
    Hypotension: Substances that lower blood pressure
    Hypoglycemic: The substance that lowers blood sugar levels
    Nervin: To strengthen the nerves / nerve tonic
    Kardiodepresan: Pressing the activity of the heart
    Galactogogue: Substances that can increase milk production
    Tranquilizers: Substance soothing
    Stomakik: Substances that strengthens the stomach and increases appetite
    Vasodilators: substances that dilate blood vessels
    Vermifuge: substances that can kill intestinal worms
    Diuretics: The emetic of aurine
    Calming: Substance soothing

KHASIAT BUAH NAGA MERAH / 

Efficacy RED DRAGON FRUIT

kesehatan

Buah lemon memiliki rasa yang asam, namun amat menyegarkan. Sari lemon sering dijadikan sebagai campuran dalam berbagai masakan. Tapi ternyata lemon sangat baik juga untuk kesehatan tubuh.

Lemon has a tart flavor, yet very refreshing. Lemon juice is often used as an ingredient in various dishes. But it turned out to be a lemon is very good also for health.

kandungan nutrisi pada jeruk lemon:
Sejumlah manfaat lemon di atas, bersumber dari sejumlah nutrisi baiknya. Menurut database nutrisi USDA National, satu lemon mentah, tanpa kulit (sekitar 58 gram) menyediakan :
    17 kalori
    0,6 gram protein
    0,2 gram lemak
    5,4 gram karbohidrat (termasuk 1,6 gram serat dan 1,5 gram gula)
    51 % kebutuhan vitamin C harian
sejumlah kecil zat thiamin, riboflavin, vitamin B-6, asam pantotenat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, tembaga dan mangan.
Satu ons cairan jus lemon menyediakan 7 kalori, 0,1 gram protein, 0,1 gram lemak, 2,1 gram karbohidrat (termasuk 0,1 gram serat dan 0,1 gram gula) dan 23% dari kebutuhan vitamin C harian
the nutritional content of lemons:

A number of benefits of lemon on top, sourced from a number of good nutrition. According to the USDA nutrient database National, one lemon raw, without skin (about 58 grams) provides:
     17 calories
     0.6 grams protein
     0.2 grams of fat
     5.4 grams of carbohydrates (including 1.6 grams of fiber and 1.5 grams of sugar)
     51% of the daily requirement of vitamin C
small amounts of thiamin, riboflavin, vitamin B-6, pantothenic acid, calcium, iron, magnesium, phosphorus, potassium, copper and manganese.
One fluid ounce lemon juice provides 7 calories, 0.1 grams protein, 0.1 grams fat, 2.1 grams of carbohydrates (including 0.1 grams of fiber and 0.1 grams of sugar) and 23% of the daily requirement of vitamin C  

1. Melancarkan Pencernaan
Pembuangan sisa pencernaan dapat lebih mudah dengan konsumsi jus lemon secara teratur. Lemon meningkatkan gerakan peristaltik di perut, membantu buang air besar secara teratur sehingga menghilangkan limbah tubuh dengan baik. Lemon seperti pemurni darah dan agen pembersih, sehingga minuman yang baik setelah makan siang atau makan malam. Lemon juga membantu masalah pencernaan lain seperti mual ketika naiknya asam lambung, namun berhati-hati karena lemon tidak cocok dengan susu. Tambahkan jus lemon ke dalam air hangat dan minum sebagai hal pertama di pagi hari.
2. Menstabilkan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan kalium di dalam lemo sama dengan yang terdapat manfaat pisang, yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung. Kalium mengontrol tekanan darah yang tinggi, pusing dan mual, karena memberikan sensasi menenangkan untuk kedua pikiran dan tubuh. sehingga buah lemon banyak digunakan untuk mengurangi stres mental dan masalah depresi.
3. Mengatasi Sakit Tenggorokan
Tidak hanya tanaman herbal seperti manfaat jahe yang mampu meredakan batuk, namun lemon sangat bagus untuk mengatasi penyakit tonsilitis (teggorokan). Cukup dengan kumur pada air hangat yang telah ditambahkan dengan satu sendok teh jus lemon. Untuk batuk dan pilek, berikan air hangat yang telah ditambahkan sedikit manfaat madu. Untuk asma, setengah sendok teh jus lemon, dengan secangkir air hangat sebelum makan.
4. Menghentikan Perdarahan Internal
Kandungan antiseptik di dalam buah lemon mampu menghentikan pendarahan internal dalam tubuh. Celupkan kapas kecil pada air perasan lemon dan letakkan ke dalam hidung, untuk menghentikan pendarahan pada hidung.
5. Merawat Kesehatan Mulut
Lemon dapat digunakan dalam pembersihan rutin gigi, namun jauhkan pasta gigi yang mengandung lemon pada mata. Jus lemon dapat diterapkan pada bagian gigi yang sakit, dapat membantu dalam menyingkirkan rasa sakit. Selai itu, lemon juga menghilangkan bau mulut yang dapat berasal dari berbagai penyakit dan kondisi gusi. Beberapa bahan lain yang membantu kesehatan mulut
1. Smooth Digestion

Disposal of waste products can more easily with the regular consumption of lemon juice. Lemon increases the peristaltic movements in the stomach, helps bowel movements regular thereby eliminating body waste properly. Lemon as a blood purifier and a cleaning agent, so that a good drink after lunch or dinner. Lemon also help with digestive problems such as nausea when acid reflux, but be careful because the lemon does not match the milk. Add the lemon juice into warm water and drink it as the first thing in the morning.

2. Stabilize High Blood Pressure

Lemo potassium content in benefits similar to those contained bananas, which are very well taken by people with heart disease. Potassium control high blood pressure, dizziness and nausea, as it gives a calming sensation for both mind and body. so lemons are widely used to reduce mental stress and depression problems.

3. Overcoming Sore Throat

Not only the benefits of herbal plants such as ginger can relieve a cough, but lemon is great for overcoming tonsillitis disease (teggorokan). Enough to gargle with warm water that has been added with a teaspoon of lemon juice. For coughs and colds, give warm water was added little benefit honey. For asthma, half a teaspoon of lemon juice, a cup of warm water before eating.

4. Stopping Internal Bleeding

Antiseptic content in lemon able to stop internal bleeding in the body. Dip a cotton small lemon juice and put into the nose to stop bleeding at the nose.

5. Caring for Oral Health

Lemon can be used in routine cleaning of the teeth, but keep toothpaste containing lemon in the eye. Lemon juice can be applied on the aching tooth, can help in getting rid of pain. The jam, lemon also eliminate bad breath can come from a variety of diseases and conditions of the gums. Several other substances that help the oral health

 biodata&foto artis:
resep kuliner nusantara:

kesehatan

terong memiliki bermacam jenis dan warna serta bentuk ane posting 7 manpa'at terong bagi tubuh manusia.
eggplant has various types and colors and shapes ane post 7 manpa'at eggplant for the human body.
1.menyehatkan jantung/healthy heart
  Terong bisa menurunkan kadar kolesterol dan juga bisa menstabilkan tingkat tekanan darah pada tubuh . Hal ini pada ahirnya bisa menurunkan risiko penyakit jantung . Tubuh juga terus terhidrasi dengan baik berkat kandungan kalium dalam sayuran terong . ini memastikan bahwa tidak ada retensi cairan yang mencegah penyakit jantung koroner . 

Eggplant can lower cholesterol levels and can also stabilize blood pressure levels in the body. It is by the end of it can lower the risk of heart disease. The body also continues to be well hydrated thanks to the content of potassium in vegetables eggplant. This ensures that no fluid retention which prevent coronary heart disease.

 

2 . menyehatkan otak
     nourish the brain .
Terong memiliki kandungan fitonutrien berguna untuk menjaga membran sel yang melindungi dari segala bentuk kerusakan . memberi jalan transfer pesan dari satu bagian ke bagian lain, sehingga melestarikan fungsi memori pada otak .

Eggplant contains phytonutrients useful for maintaining cell membrane that protects against all forms of damage. gave way transfer a message from one section to another, thus preserving memory function in the brain.

3. membantu menurunkan berat badan 
    help you lose weight
    Terong diyakini mengandung kadar air yang tinggi tapi rendah kalori. Hal ini membuat terong sangat ideal sebagai makanan sehat yang bisa di pakai untuk membantu menurunkan berat badan . Tekstur sayuran yang kenyal adalah karakteristik seperti ini adalah salah satu makanan yang di sarankan untuk di makan dalam bentuk mentah sebanyak mungkin .

Eggplant is believed to contain a high water content but low in calories. This makes the eggplant is ideal as a healthy food that can be used to help lose weight. Chewy texture of vegetables that are characteristic of this kind is one of the foods that are suggested for dining in raw form as much as possible .

4. Menjaga kesehatan pencerna'an .
    Maintain digestive health.
Menjaga sistem pencernaan tetap sehat dikarenakan pada terong banyak kandungan serat yang baik untuk kesehatan pencerna'an . Hal ini akan mencegah sembelit  dan resiko kanker usus besar juga dapat dihilangkan .

Keeping a healthy digestive system because the eggplant a lot of fiber which is good for health pencerna'an. This will prevent constipation and colon cancer risk can also be eliminated.

5. Bisa mengontrol kadar gula pada darah
Can control sugar levels in the blood
Terong merupakan sumber yang sangat kaya serat dan karbohidrat larut yang rendah. Jadi terong bisa sangat bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dan mengontrol penyerapan glukosa . Sayur terong merupakan pilihan makanan terbaik bagi orang yang menderita diabetes tipe 2 .

Eggplant is a very rich source of soluble fiber and low in carbohydrates. So the eggplant can be very useful to regulate blood sugar levels and control the absorption of glucose. Vegetable eggplant is the best food choice for people suffering from type 2 diabetes.

6. menjaga kesehatan kulit .
maintain healthy skin.    
Mineral dan vitamin yang terkandung di terong juga bisa membantu memberikan kulit yang baik. Karena terong juga banyak mengandung air yang bisa menjaga kesehatan kulit .

Minerals and vitamins contained in eggplant also can help provide a good skin. Because eggplant also contains a lot of water that can maintain healthy skin.

7. menyehatkan dan melembabkan kulit kepala.
nourish and moisturize the scalp.
Terong mengandung sejumlah mineral dan vitamin yang baik untuk memberikan nutrisi bagi kulit kepala untuk tetap sehat. Hal ini akan menghindari sejumlah masalah yang terkait terhadap kesehatan kulit kepala.

Eggplant contains a number of minerals and vitamins that are good for providing nutrients to the scalp to remain healthy. This would avoid a number of problems related to the health of the scalp.

RESEP MASAKAN KHAS INDONESIA: 

 

kesehatan

Istilah buah naga sendiri berasal dari sebutan Thang loy (bahasa Vietnam). Sebutan ini dilatarbelakangi kepercayaan warga Vietnam yang kebetulan juga lekat dengan budaya China mengenai berkah yang diperoleh dai buah ini. Kebudayaan orang Vietnam dan China yang selalu meletakkan buah naga diantara dua ekor patung naga pada suatu acara kemudian diterjemahkan oleh masyarakat dengan istilah buah naga / dragon fruit

The term itself comes from the dragon fruit designation Thang Loy (Vietnamese). This title is motivated belief that Vietnamese nationals also happened to be attached to the Chinese culture of the blessings obtained dai this fruit. Vietnamese and Chinese cultures are always put between two male dragon fruit dragon statue on an event and then translated by the community with the term fruit dragon / dragon fruit.

Berikut ini jenis buah naga yang perlu anda ketahui:
    Hylocereus undatus, kulit buah berwarna merah namun daging buah berwarna putih
    Hylocereus polyrhizus, kulit buah berwarna pink / merah muda sedangkan daging buah berwarna merah
    Selenicereus megalanthus, kulit buah agak kuning dan daging buah berwarna putih
    Hylocereus costaricensis, baik kulit dan daging berwarna sangat merah

The following types of dragon fruit that you should know:

     Hylocereus undatus, fruit skin is red but white flesh
     Hylocereus polyrhizus, rind pink / pink meat while the red fruit
     Selenicereus megalanthus, rind slightly yellow and white flesh
     Hylocereus costaricensis, good skin and very red meat 

 1. Mencegah Kanker
Kita tahu bahwa kanker merupakan penyakit yang berbahaya. Penyakit ini sulit dan mahal untuk diobati, oleh karena itu kita dapat melakukan pencegahan dengan sering mengkonsumsi buah naga. Kandungan antioksidan didalam buah naga terbukti ampuh untuk mengurangi resiko kanker.
2. Mengurangi Resiko Diabetes Melitus
Buah naga banyak mengandung vitamin B3 yang dipercaya dapat mengurangi kadar gula darah. Apabila kadar gula darah dapat dikontrol maka resiko diabetes dapat diminimalisir. Bagi yang memiliki keturunan diabetes, seringlah mengkonsumsi buah naga agar resiko anda mengalami diabetes semakin kecil. Ingat bahwa saya pernah menuliskan artikel mengenai penyebab diabetes yang salah satunya berasal dari faktor keturunan.
3. Mengurangi Resiko Serangan Jantung
Seperti halnya kanker, penyakit jantung merupakan penyakit yang mematikan. Oleh karena itu lebih baik kita mengantisipasinya daripada harus mengobati. Kandungan yang dimiliki oleh buah naga dipercaya berkhasiat untuk mengurangi resiko serangan jantung pada manusia.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Bila anda ingin mencari alternatif susu sebagai pemasok utama asupan kalsium, anda bisa mencoba dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin. Menurut FAO (badan PBB yang mengurusi pangan), kandungan kalsium dan fosfor pada buah naga cukup tinggi. Menjaga kekuatan tulang merupakan langkah anda untuk mengurnagi resiko osteoporosis dan permasalahan tulang yang lainnya.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Khasiat buah naga selanjutnya diperoleh dari kandungan betakaroten yang berguna untuk kesehatan mata. Anda bisa mengkombinasikannya dengan wortel jika anda mulai bosan dengan menu yang itu-itu saja. Bila sebelumnya anda hanya mengkonsumsi jus wortel yang rasanya agak aneh, sekarang anda bisa menggantinya dengan jus buah naga yang notabene lebih sedap daripada jus wortel. Biasakan rutin untuk mengkonsumi buah naga agar mata anda lebih sehat dan jernih.
6. Bisa untuk Diet
Bagi yang sedang menjalani program diet, anda bisa mencoba menggunakan buah naga untuk asupan gizi anda sehari-hari. Buah naga terkenal kaya akan kandungan serat dan rendah kalori. Anda bisa mengontrol jumlah kalori anda dengan mudah menggunakan buah naga karena kandungan kalorinya yang cukup rendah. Anda juga tidak perlu khawatir akan cepat lapar karena kandungan serat yang dimiliki oleh buah naga cukup membuat anda kenyang.
7. Anti Aging
Sebenarnya khasiat buah naga tidak hanya untuk kesehatan saja, namun juga untuk kecantikan. Perawatan agar selalu tampil cantik dan awet muda memang membutuhkan dana yang cukup besar maka dari itu anda bisa mencoba menggunakan buah naga sebagai alternatif. Nutrisi yang dimiliki oleh buah ini dipercaya mampu untuk membersihkan kulit, mengencangkan kulit dan mencegah jerawat.
8. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Bila anda ingin badan anda tidak mudah sakit, selain berolahraga dan istirahat yang cukup tentu saja anda perlu memilih makanan yang baik dan memiliki kandungan yang cukup. Kandungan vitamin C, protein, dan potassium dalam buah naga dipercaya mampu menangkal penyakit yang datang. Jika anda merupakan orang yang gampang sakit saat pergantian musim, sebaiknya anda mencoba mengkonsumsi buah naga secara rutin.
9. Melancarkan Pencernaan
Khasiat buah naga yang paling dahsyat adalah membantu anda apabila sedang mengalami masalah pencernaan. Vitamin B1 dan serat larut pada buah naga sangat efektif untuk melancarkan pencernaan. Anda bisa membuah jus buah naga agar mudah dicerna dan membantu melarutkan penyumbatan diusus.
10. Menjaga Kesehatan Gigi
Bila anda memiliki permasalahan gigi, saya sarankan untuk mengkonsumsi buah naga. Cara termudah agar anda dapat mengkonsumsi buah naga adalah dengan cara membuat jus. Jus buah naga memiliki manfaat yang cukup besar karena kandungan kalsium dan fosfornya yang cukup tinggi.
11. Untuk Mendeteksi Kandungan Boraks dan Formalin
Beberapa kasus penggunaan boraks dan formalin pada makanan sempat membuat cemas masyarakat. Bahan yang cukup berbahaya ini dicampurkan untuk bahan pengawet agar penjual tidak merugi jika dagangannya tidak habis terjual. Jika anda ingin melakukan ujicoba mendeteksi formalin pada tahu misalnya, anda dapat menggunakan ekstrak dari buah naga dan air untuk merendam tahu yang dicurigai mengandung formalin. Setelah anda mendiamkan setidaknya 15 menit anda bisa memasukkan kertas tisu pada rendaman tersebut, warna tisu akan menjadi merah.
12. Bermanfaat Untuk Ibu Hamil
Manfaat buah naga untuk ibu hamil sangat besar. Hal ini karena buah naga memiliki kandungan seperti asam folat, karoten, beberapa vitamin, serat dll yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam proses perkembangan janin. Selain harganya yang cukup terjangkau, khasiat buah naga ini sangat penting untuk kesehatan janin anda. Mengkonsumsi buah naga secara rutin merupakan langkah awal untuk pertumbuhan dan kesehatan janin anda.

1. Prevent CancerWe know that cancer is a disease that is dangerous. The disease is difficult and expensive to treat, therefore we can prevent this often eating dragon fruit. The content of antioxidants in the fruit dragon proven to reduce the risk of cancer.2. Reduce Risk of Diabetes MellitusDragon fruit contains vitamin B3 which is believed to reduce blood sugar levels. If blood sugar levels can be controlled, the risk of diabetes can be minimized. For those who have children with diabetes, frequent eating dragon fruit so that your risk for diabetes is getting smaller. Remember that I once wrote an article about the causes of diabetes, one of which comes from heredity.3. Reduce the Risk of Heart AttackSuch as cancer, heart disease is a deadly disease. Therefore, we anticipate better than having to treat. The content of which is owned by the dragon fruit is believed efficacious for reducing the risk of heart attacks in humans.4. Maintaining Bone HealthIf you want to find an alternative milk as a major supplier of calcium intake, you can try with eating dragon fruit regularly. According to the FAO (the UN agency in charge of food), calcium and phosphorus in the dragon fruit is quite high. Maintaining bone strength is your step to mengurnagi risk of osteoporosis and other bone problems.5. Maintain Eye HealthEfficacy next dragon fruit obtained from the content of beta-carotene which is useful for eye health. You can combine it with the carrots if you are getting bored with the menu-that's it. If previously you only consume carrot juice that tastes a bit strange, now you can replace it with dragon fruit juice which is actually more delicious than carrot juice. Get used to consume dragon fruit regularly so that your eyes are healthier and clearer.6. Able to DietFor those who are on a diet program, you can try to use the dragon fruit to your nutritional intake daily. Famous dragon fruit is rich in fiber and low in calories. You can control the amount of calories you can easily use the dragon fruit because the calorie content is quite low. You also do not have to worry about going hungry faster because the fiber content which is owned by the dragon fruit is enough to make you satisfied.7. Anti AgingThe actual efficacy of dragon fruit not only for health, but also for beauty. Care to always look beautiful and youthful indeed requires substantial funds and therefore you can try to use the dragon fruit as an alternative. Nutrition possessed by this fruit is believed to be able to cleanse the skin, tighten the skin and prevent acne.8. Maintain Immune SystemIf you want your body does not get sick, besides exercise and adequate rest of course you need to choose a good meal and have a sufficient content. The content of vitamin C, protein, and potassium in the dragon fruit is believed to ward off diseases that come. If you are a person that is easy to get sick at the turn of the season, you should try eating dragon fruit regularly.9. Smooth DigestionEfficacy of the most powerful dragon fruit is to help you if are experiencing digestive problems. Vitamin B1 and soluble fiber in the dragon fruit is very effective for digestion. You can membuah dragon fruit juice to be easily digestible and helps dissolve the blockage of the intestines.10. Maintain Healthy TeethIf you have dental problems, I recommend eating dragon fruit. The easiest way that you can consume dragon fruit is a way to make juice. Dragon fruit juice has considerable benefits because the content of calcium and phosphorus is high enough.11. To Detect The content of Borax and FormalinSome cases the use of borax and formaldehyde in food could make people anxious. This dangerous enough material for a preservative is mixed so that the seller does not lose money if the merchandise is not sold out. If you want to do a test to detect formalin to know, for example, you can use extracts of dragon fruit and water to soak out suspected to contain formalin. Once you silence at least 15 minutes you can put tissue paper in the marinade, the color will be red tissue.12. Helpful for Pregnant WomenThe benefits of dragon fruit for pregnant women is enormous. This is because such a dragon fruit contains folic acid, carotene, vitamins, fiber, etc. that are needed by the body in the process of fetal development. Besides the price is quite affordable, the efficacy of dragon fruit is very important to the health of your fetus. Eating dragon fruit on a regular basis is the first step for the growth and health of your fetus.
 biodata dan foto cakra khan

resep kuliner nusantara :

kesehatan