Lemon has a tart flavor, yet very refreshing. Lemon juice is often used as an ingredient in various dishes. But it turned out to be a lemon is very good also for health.kandungan nutrisi pada jeruk lemon:
Sejumlah manfaat lemon di atas, bersumber dari sejumlah nutrisi baiknya. Menurut database nutrisi USDA National, satu lemon mentah, tanpa kulit (sekitar 58 gram) menyediakan :
17 kalori
0,6 gram protein
0,2 gram lemak
5,4 gram karbohidrat (termasuk 1,6 gram serat dan 1,5 gram gula)
51 % kebutuhan vitamin C harian
sejumlah kecil zat thiamin, riboflavin, vitamin B-6, asam pantotenat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, tembaga dan mangan.
Satu ons cairan jus lemon menyediakan 7 kalori, 0,1 gram protein, 0,1 gram lemak, 2,1 gram karbohidrat (termasuk 0,1 gram serat dan 0,1 gram gula) dan 23% dari kebutuhan vitamin C harian
the nutritional content of lemons:
A number of benefits of lemon on top, sourced from a number of good nutrition. According to the USDA nutrient database National, one lemon raw, without skin (about 58 grams) provides:
17 calories
0.6 grams protein
0.2 grams of fat
5.4 grams of carbohydrates (including 1.6 grams of fiber and 1.5 grams of sugar)
51% of the daily requirement of vitamin C
small amounts of thiamin, riboflavin, vitamin B-6, pantothenic acid, calcium, iron, magnesium, phosphorus, potassium, copper and manganese.
One fluid ounce lemon juice provides 7 calories, 0.1 grams protein, 0.1 grams fat, 2.1 grams of carbohydrates (including 0.1 grams of fiber and 0.1 grams of sugar) and 23% of the daily requirement of vitamin C
Pembuangan sisa pencernaan dapat lebih mudah dengan konsumsi jus lemon secara teratur. Lemon meningkatkan gerakan peristaltik di perut, membantu buang air besar secara teratur sehingga menghilangkan limbah tubuh dengan baik. Lemon seperti pemurni darah dan agen pembersih, sehingga minuman yang baik setelah makan siang atau makan malam. Lemon juga membantu masalah pencernaan lain seperti mual ketika naiknya asam lambung, namun berhati-hati karena lemon tidak cocok dengan susu. Tambahkan jus lemon ke dalam air hangat dan minum sebagai hal pertama di pagi hari.
2. Menstabilkan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan kalium di dalam lemo sama dengan yang terdapat manfaat pisang, yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung. Kalium mengontrol tekanan darah yang tinggi, pusing dan mual, karena memberikan sensasi menenangkan untuk kedua pikiran dan tubuh. sehingga buah lemon banyak digunakan untuk mengurangi stres mental dan masalah depresi.
3. Mengatasi Sakit Tenggorokan
Tidak hanya tanaman herbal seperti manfaat jahe yang mampu meredakan batuk, namun lemon sangat bagus untuk mengatasi penyakit tonsilitis (teggorokan). Cukup dengan kumur pada air hangat yang telah ditambahkan dengan satu sendok teh jus lemon. Untuk batuk dan pilek, berikan air hangat yang telah ditambahkan sedikit manfaat madu. Untuk asma, setengah sendok teh jus lemon, dengan secangkir air hangat sebelum makan.
4. Menghentikan Perdarahan Internal
Kandungan antiseptik di dalam buah lemon mampu menghentikan pendarahan internal dalam tubuh. Celupkan kapas kecil pada air perasan lemon dan letakkan ke dalam hidung, untuk menghentikan pendarahan pada hidung.
5. Merawat Kesehatan Mulut
Lemon dapat digunakan dalam pembersihan rutin gigi, namun jauhkan pasta gigi yang mengandung lemon pada mata. Jus lemon dapat diterapkan pada bagian gigi yang sakit, dapat membantu dalam menyingkirkan rasa sakit. Selai itu, lemon juga menghilangkan bau mulut yang dapat berasal dari berbagai penyakit dan kondisi gusi. Beberapa bahan lain yang membantu kesehatan mulut
1. Smooth Digestion
Disposal of waste products can more easily with the regular consumption of lemon juice. Lemon increases the peristaltic movements in the stomach, helps bowel movements regular thereby eliminating body waste properly. Lemon as a blood purifier and a cleaning agent, so that a good drink after lunch or dinner. Lemon also help with digestive problems such as nausea when acid reflux, but be careful because the lemon does not match the milk. Add the lemon juice into warm water and drink it as the first thing in the morning.2. Stabilize High Blood Pressure
Lemo potassium content in benefits similar to those contained bananas, which are very well taken by people with heart disease. Potassium control high blood pressure, dizziness and nausea, as it gives a calming sensation for both mind and body. so lemons are widely used to reduce mental stress and depression problems.3. Overcoming Sore Throat
Not only the benefits of herbal plants such as ginger can relieve a cough, but lemon is great for overcoming tonsillitis disease (teggorokan). Enough to gargle with warm water that has been added with a teaspoon of lemon juice. For coughs and colds, give warm water was added little benefit honey. For asthma, half a teaspoon of lemon juice, a cup of warm water before eating.4. Stopping Internal Bleeding
Antiseptic content in lemon able to stop internal bleeding in the body. Dip a cotton small lemon juice and put into the nose to stop bleeding at the nose.5. Caring for Oral Health
Lemon can be used in routine cleaning of the teeth, but keep toothpaste containing lemon in the eye. Lemon juice can be applied on the aching tooth, can help in getting rid of pain. The jam, lemon also eliminate bad breath can come from a variety of diseases and conditions of the gums. Several other substances that help the oral health
resep kuliner nusantara:
