khasiat buah naga bagi kesehatan tubuh manusia / efficacy of dragon fruit to human health

Istilah buah naga sendiri berasal dari sebutan Thang loy (bahasa Vietnam). Sebutan ini dilatarbelakangi kepercayaan warga Vietnam yang kebetulan juga lekat dengan budaya China mengenai berkah yang diperoleh dai buah ini. Kebudayaan orang Vietnam dan China yang selalu meletakkan buah naga diantara dua ekor patung naga pada suatu acara kemudian diterjemahkan oleh masyarakat dengan istilah buah naga / dragon fruit

The term itself comes from the dragon fruit designation Thang Loy (Vietnamese). This title is motivated belief that Vietnamese nationals also happened to be attached to the Chinese culture of the blessings obtained dai this fruit. Vietnamese and Chinese cultures are always put between two male dragon fruit dragon statue on an event and then translated by the community with the term fruit dragon / dragon fruit.

Berikut ini jenis buah naga yang perlu anda ketahui:
    Hylocereus undatus, kulit buah berwarna merah namun daging buah berwarna putih
    Hylocereus polyrhizus, kulit buah berwarna pink / merah muda sedangkan daging buah berwarna merah
    Selenicereus megalanthus, kulit buah agak kuning dan daging buah berwarna putih
    Hylocereus costaricensis, baik kulit dan daging berwarna sangat merah

The following types of dragon fruit that you should know:

     Hylocereus undatus, fruit skin is red but white flesh
     Hylocereus polyrhizus, rind pink / pink meat while the red fruit
     Selenicereus megalanthus, rind slightly yellow and white flesh
     Hylocereus costaricensis, good skin and very red meat 

 1. Mencegah Kanker
Kita tahu bahwa kanker merupakan penyakit yang berbahaya. Penyakit ini sulit dan mahal untuk diobati, oleh karena itu kita dapat melakukan pencegahan dengan sering mengkonsumsi buah naga. Kandungan antioksidan didalam buah naga terbukti ampuh untuk mengurangi resiko kanker.
2. Mengurangi Resiko Diabetes Melitus
Buah naga banyak mengandung vitamin B3 yang dipercaya dapat mengurangi kadar gula darah. Apabila kadar gula darah dapat dikontrol maka resiko diabetes dapat diminimalisir. Bagi yang memiliki keturunan diabetes, seringlah mengkonsumsi buah naga agar resiko anda mengalami diabetes semakin kecil. Ingat bahwa saya pernah menuliskan artikel mengenai penyebab diabetes yang salah satunya berasal dari faktor keturunan.
3. Mengurangi Resiko Serangan Jantung
Seperti halnya kanker, penyakit jantung merupakan penyakit yang mematikan. Oleh karena itu lebih baik kita mengantisipasinya daripada harus mengobati. Kandungan yang dimiliki oleh buah naga dipercaya berkhasiat untuk mengurangi resiko serangan jantung pada manusia.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Bila anda ingin mencari alternatif susu sebagai pemasok utama asupan kalsium, anda bisa mencoba dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin. Menurut FAO (badan PBB yang mengurusi pangan), kandungan kalsium dan fosfor pada buah naga cukup tinggi. Menjaga kekuatan tulang merupakan langkah anda untuk mengurnagi resiko osteoporosis dan permasalahan tulang yang lainnya.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Khasiat buah naga selanjutnya diperoleh dari kandungan betakaroten yang berguna untuk kesehatan mata. Anda bisa mengkombinasikannya dengan wortel jika anda mulai bosan dengan menu yang itu-itu saja. Bila sebelumnya anda hanya mengkonsumsi jus wortel yang rasanya agak aneh, sekarang anda bisa menggantinya dengan jus buah naga yang notabene lebih sedap daripada jus wortel. Biasakan rutin untuk mengkonsumi buah naga agar mata anda lebih sehat dan jernih.
6. Bisa untuk Diet
Bagi yang sedang menjalani program diet, anda bisa mencoba menggunakan buah naga untuk asupan gizi anda sehari-hari. Buah naga terkenal kaya akan kandungan serat dan rendah kalori. Anda bisa mengontrol jumlah kalori anda dengan mudah menggunakan buah naga karena kandungan kalorinya yang cukup rendah. Anda juga tidak perlu khawatir akan cepat lapar karena kandungan serat yang dimiliki oleh buah naga cukup membuat anda kenyang.
7. Anti Aging
Sebenarnya khasiat buah naga tidak hanya untuk kesehatan saja, namun juga untuk kecantikan. Perawatan agar selalu tampil cantik dan awet muda memang membutuhkan dana yang cukup besar maka dari itu anda bisa mencoba menggunakan buah naga sebagai alternatif. Nutrisi yang dimiliki oleh buah ini dipercaya mampu untuk membersihkan kulit, mengencangkan kulit dan mencegah jerawat.
8. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Bila anda ingin badan anda tidak mudah sakit, selain berolahraga dan istirahat yang cukup tentu saja anda perlu memilih makanan yang baik dan memiliki kandungan yang cukup. Kandungan vitamin C, protein, dan potassium dalam buah naga dipercaya mampu menangkal penyakit yang datang. Jika anda merupakan orang yang gampang sakit saat pergantian musim, sebaiknya anda mencoba mengkonsumsi buah naga secara rutin.
9. Melancarkan Pencernaan
Khasiat buah naga yang paling dahsyat adalah membantu anda apabila sedang mengalami masalah pencernaan. Vitamin B1 dan serat larut pada buah naga sangat efektif untuk melancarkan pencernaan. Anda bisa membuah jus buah naga agar mudah dicerna dan membantu melarutkan penyumbatan diusus.
10. Menjaga Kesehatan Gigi
Bila anda memiliki permasalahan gigi, saya sarankan untuk mengkonsumsi buah naga. Cara termudah agar anda dapat mengkonsumsi buah naga adalah dengan cara membuat jus. Jus buah naga memiliki manfaat yang cukup besar karena kandungan kalsium dan fosfornya yang cukup tinggi.
11. Untuk Mendeteksi Kandungan Boraks dan Formalin
Beberapa kasus penggunaan boraks dan formalin pada makanan sempat membuat cemas masyarakat. Bahan yang cukup berbahaya ini dicampurkan untuk bahan pengawet agar penjual tidak merugi jika dagangannya tidak habis terjual. Jika anda ingin melakukan ujicoba mendeteksi formalin pada tahu misalnya, anda dapat menggunakan ekstrak dari buah naga dan air untuk merendam tahu yang dicurigai mengandung formalin. Setelah anda mendiamkan setidaknya 15 menit anda bisa memasukkan kertas tisu pada rendaman tersebut, warna tisu akan menjadi merah.
12. Bermanfaat Untuk Ibu Hamil
Manfaat buah naga untuk ibu hamil sangat besar. Hal ini karena buah naga memiliki kandungan seperti asam folat, karoten, beberapa vitamin, serat dll yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam proses perkembangan janin. Selain harganya yang cukup terjangkau, khasiat buah naga ini sangat penting untuk kesehatan janin anda. Mengkonsumsi buah naga secara rutin merupakan langkah awal untuk pertumbuhan dan kesehatan janin anda.

1. Prevent CancerWe know that cancer is a disease that is dangerous. The disease is difficult and expensive to treat, therefore we can prevent this often eating dragon fruit. The content of antioxidants in the fruit dragon proven to reduce the risk of cancer.2. Reduce Risk of Diabetes MellitusDragon fruit contains vitamin B3 which is believed to reduce blood sugar levels. If blood sugar levels can be controlled, the risk of diabetes can be minimized. For those who have children with diabetes, frequent eating dragon fruit so that your risk for diabetes is getting smaller. Remember that I once wrote an article about the causes of diabetes, one of which comes from heredity.3. Reduce the Risk of Heart AttackSuch as cancer, heart disease is a deadly disease. Therefore, we anticipate better than having to treat. The content of which is owned by the dragon fruit is believed efficacious for reducing the risk of heart attacks in humans.4. Maintaining Bone HealthIf you want to find an alternative milk as a major supplier of calcium intake, you can try with eating dragon fruit regularly. According to the FAO (the UN agency in charge of food), calcium and phosphorus in the dragon fruit is quite high. Maintaining bone strength is your step to mengurnagi risk of osteoporosis and other bone problems.5. Maintain Eye HealthEfficacy next dragon fruit obtained from the content of beta-carotene which is useful for eye health. You can combine it with the carrots if you are getting bored with the menu-that's it. If previously you only consume carrot juice that tastes a bit strange, now you can replace it with dragon fruit juice which is actually more delicious than carrot juice. Get used to consume dragon fruit regularly so that your eyes are healthier and clearer.6. Able to DietFor those who are on a diet program, you can try to use the dragon fruit to your nutritional intake daily. Famous dragon fruit is rich in fiber and low in calories. You can control the amount of calories you can easily use the dragon fruit because the calorie content is quite low. You also do not have to worry about going hungry faster because the fiber content which is owned by the dragon fruit is enough to make you satisfied.7. Anti AgingThe actual efficacy of dragon fruit not only for health, but also for beauty. Care to always look beautiful and youthful indeed requires substantial funds and therefore you can try to use the dragon fruit as an alternative. Nutrition possessed by this fruit is believed to be able to cleanse the skin, tighten the skin and prevent acne.8. Maintain Immune SystemIf you want your body does not get sick, besides exercise and adequate rest of course you need to choose a good meal and have a sufficient content. The content of vitamin C, protein, and potassium in the dragon fruit is believed to ward off diseases that come. If you are a person that is easy to get sick at the turn of the season, you should try eating dragon fruit regularly.9. Smooth DigestionEfficacy of the most powerful dragon fruit is to help you if are experiencing digestive problems. Vitamin B1 and soluble fiber in the dragon fruit is very effective for digestion. You can membuah dragon fruit juice to be easily digestible and helps dissolve the blockage of the intestines.10. Maintain Healthy TeethIf you have dental problems, I recommend eating dragon fruit. The easiest way that you can consume dragon fruit is a way to make juice. Dragon fruit juice has considerable benefits because the content of calcium and phosphorus is high enough.11. To Detect The content of Borax and FormalinSome cases the use of borax and formaldehyde in food could make people anxious. This dangerous enough material for a preservative is mixed so that the seller does not lose money if the merchandise is not sold out. If you want to do a test to detect formalin to know, for example, you can use extracts of dragon fruit and water to soak out suspected to contain formalin. Once you silence at least 15 minutes you can put tissue paper in the marinade, the color will be red tissue.12. Helpful for Pregnant WomenThe benefits of dragon fruit for pregnant women is enormous. This is because such a dragon fruit contains folic acid, carotene, vitamins, fiber, etc. that are needed by the body in the process of fetal development. Besides the price is quite affordable, the efficacy of dragon fruit is very important to the health of your fetus. Eating dragon fruit on a regular basis is the first step for the growth and health of your fetus.
 biodata dan foto cakra khan

resep kuliner nusantara :

Bagikan diFacebookTwitterGoogle+

khasiat buah naga bagi kesehatan tubuh manusia / efficacy of dragon fruit to human health